Luyện nghe hiệu quả — mọi người có kinh nghiệm gì chia sẻ với ạ?

Mình đang gặp khó khăn với việc luyện nghe hiệu quả. Mọi người có kinh nghiệm gì chia sẻ giúp mình với ạ? Cảm ơn cả nhà!